【減脂怎麼吃便當】
開始減脂這條不歸路時，關於"有時候就是吃外食啊"這件事情很困擾啊！前陣子看到我心中的女神馬克媽媽PO了《醣脂分離，爆炸日激瘦法》這本書，立馬手刀把它看完！！！ 歸納幾個重點如下
●醣脂不分離會讓胰島素囤積脂肪
●腎上腺素與砂糖，是大腦的毒品
●醣脂合體飲食，一定胖到你！
●好的飲食順序讓你在胃裡建立食物層
●穩定血糖不要忽高忽低
馬上呼應一下我今天的午餐，按照青菜（那碗熱水是用來幫青菜洗澡用的）→豆腐 →滷雞腿 →白飯的順序下肚，吃到白飯因為沒菜了沒戲唱了，所以才吃兩口我就吃不下，阿桑心態馬上湧現一大格白飯好浪費啊啊啊啊，下班來去餵流浪狗..........
有人要跟我一起挑戰這個吃法嗎？不求多，先來個兩天挑戰就好！
Search